Японская гимнастика Макко-хо - лечебная гимнастика, полезная пациентам с любой патологией сердца и сосудов. У нее нет противопоказаний, если выполнять упражнения не спеша и не особо напрягаясь. Она помогает в выздоровлении и буквально останавливает старение организма. Лечебная гимнастика Макко-хо популярна во всем мире. Первые три упражнения делают по 1 минуте в 2-3 подхода. Четвертое упражнение делают постепенно, не нужно резко тянуться.